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Estrategias para garantizar un sueño reparador y prevenir el insomnio en invierno

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El invierno puede ser una temporada desafiante para conciliar el sueño y obtener un reposo reparador. Las bajas temperaturas, la falta de luz natural y otros factores pueden afectar la calidad y la cantidad de sueño que conseguimos a lo largo de esta época del año. El insomnio es https://www.youtube.com/watch?v=n-_S_O-azbc

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