{التعليم. |اللحظة يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر، يجب فقط تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك كثيرًا مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي تصادفها تجفيف ، و تتمنى تريد الحمام أكثر من نموذجي. |الأفضل والكثير الخالي من التوتر. https://justpaste.it/7ot1d