در میزان مصرف این غذاها به غیر از برنج، هیچ محدودیتی وجود ندارد. با وجود اینکه میزان کلسترول موجود در تخم مرغ آبپز در نظر برخی از افراد بالاست؛ اما از نوع کلسترول خوب و مورد نیاز بدن است. میزان کاهش وزن با این رژیم در افراد متفاوت است. https://keegan7yace.blogsumer.com/25745122/4-مسائل-توییتر-نیازها-شما-را-فراموش-می-کند-غفلت-بی-توجهی-درباره-رژیم-گیاهی-برای-لاغری-سریع