یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . این گیاه در مناطق وسیعی از هند، مصر و خاورمیانه (از https://mitchy056vhu5.blogdal.com/profile