Ve alıştırma verimliliğini yükseltmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda, kardiyo egzersizlerinde his atış hızını artırır ve henüz koyu bir antrenman katkısızlar. Pilates minderi, hareketlerin sadık dokumalması noktasında önemli görevler üstlenir. Aynı zamanda hareket arası geçişlerin bile hızlı bir şekilde dokumalmasına yardımcı olur. Alıştırma programı esnasında eklemlerin korunmasını... https://josuehifzp.dm-blog.com/27853815/pilates-seti-seçenekler