تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: سمك السالمون: يعتبر السالمون مصدر كبير للبروتين الذي يشعرك بالشبع لوقت طويل دون إضافة الدهون. وفيما يأتي قائمة بالأطعمة التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي للطول: بعض الأمراض المزمنة: يمكن أن تسبب بعض الأمراض المزمنة، مثل قصور الغدة https://stephenr999qjb1.qodsblog.com/profile