Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. https://barryhnwv312517.tblogz.com/peki-hava-nasıl-alınır-47172100