داشتن رابطه خوب با پیرامونمان (برای نمونه با دوستان و هم‌کاران) تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی ، جلوگیری از سندرم تخمدان پلی کیستیک برای این کار روزانه به طور منظم مدیتیشن کنید. در واقع مراقبه یا مدیتیشن یکی از بهترین روش‌های آرامش ذهن بوده و شواهد علمی ‌زیادی وجود https://alexam.ir/