يسبب استخدام التكنولوجيا في وقت قريب جدًا من وقت النوم حدوث مشكلات النوم؛ نتيجة تأثير الضوء الأزرق الذي ينبعث من الشاشات في تحفيز الدماغ. التقنيات والتطبيقات المساعدة للحد من الإدمان الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. استخدام أدوات حظر التطبيقات https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html