Cos'è la meditazione? È l’arte di fermarsi, ascoltare e ritrovare sé stessi. La meditazione è una pratica millenaria che permette di calmare la mente, rilassare il corpo e coltivare la presenza. È un esercizio di consapevolezza in cui ci si concentra sul respiro, sui pensieri o su specifici stimoli interni, osservandoli con distacco. Contrariamente a quanto molti pensano, non serve “s... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare