تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط الجهاز الهضمي , https://poppywird708117.magicianwiki.com/1839668/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها