Karazi zimetambulika kama chakula chenye faida kubwa kwa afya ya mwili . Zinajumuisha vitamini muhimu kama Asidi ya Omega-3 , kingamuzi bora na nyuzi ambayo husaidia katika kupunguza hatari ya ugonjwa https://elijahlasw629825.blogkoo.com/manufaa-ya-karibu-za-walnuts-mwangaza-wa-ustawi-62293291